Sylwia Śląskiewicz, specjalista Podolog radzi:

 

1. Stosuj codziennie preparaty pielęgnacyjne - powinny to być kremy silnie nawilżające, regenerujące i odżywcze, przeznaczone specjalnie dla stóp. Aplikacja kremu może być połączona z delikatnym masażem poprawiającym ukrwienie i wchłanianie składników. Substancjami aktywnymi, które powinny być na pierwszym miejscu w składzie to: mocznik, masło Shea, alantoina, witamina A i E.

 

2. Stosuj kąpiel stóp co drugi lub trzeci dzień - zalecane jest wykonanie kąpieli stóp w ciepłej (nie gorącej) wodzie z dodatkiem soli morskiej lub kosmetycznej. Działa ona nawilżająco i odprężająco. Ziołowe kąpiele z dodatkiem np. kory dębu, tymianku, szałwii regulują nadmierne pocenie się stóp, działają antyseptycznie.

 

3. Usuwaj zrogowacenia raz w tygodniu - zalecane są peelingi drobno lub gruboziarniste. Można także używać kremów z wysoko stężonym mocznikiem, działającym złuszczająco. W celu usunięcia większych zrogowaceń należy raz w miesiącu odbyć wizytę w gabinecie podologicznym.

 

4. Zadbaj o paznokcie - zanim pokryjesz je warstwą lakieru wykonaj kurację regenerującą paznokcie. Zamiast wycinać skórki, można je odpychać drewnianym patyczkiem. Preparaty wzmacniające dla paznokci powinny zawierać substancje takie jak: oleje roślinne np. z kiełków pszenicy, soi, olejki przeciwbakteryjne np. z drzewa herbacianego, lawendowego oraz witaminy A, C, E.

 

5. Dbaj o świeżość stóp - codzienna higiena stóp to podstawa. Należy pamiętać o dokładnym osuszaniu stóp po kąpieli, noszeniu skarpet z włókien naturalnych. W przypadku nadmiernej potliwości zalecane jest stosowanie preparatów o działaniu przeciwbakteryjnym i odświeżającym, zawierającymi w składzie wyciągi roślinne z szałwii, rozmarynu, mięty lub lawendy.